กระดูกพรุนคืออะไร
หลายคนเข้าใจว่า โรคกระดูกพรุน เป็นโรคที่พบเฉพาะในผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ในความเป็นจริง โรคกระดูกพรุนสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย
โดยมีสาเหตุหลักจาก การสูญเสียมวลกระดูก ทำให้กระดูกมีความแข็งแรงลดลง รับน้ำหนักได้น้อยลง และเปราะบาง แตกหักได้ง่าย แม้ได้รับแรงกระแทกเพียงเล็กน้อย
โรคกระดูกพรุนมักไม่แสดงอาการชัดเจนในระยะแรก จึงถูกเรียกว่าเป็น “ภัยเงียบ” ที่หลายคนไม่รู้ตัว จนกระทั่งเกิดกระดูกหักหรือมีอาการผิดปกติ
ใครบ้างที่เสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุน
- ผู้สูงอายุ
- ผู้หญิงหลังวัยหมดประจำเดือน
- ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคกระดูกพรุน
- ผู้ที่ได้รับแคลเซียมหรือวิตามินดีไม่เพียงพอ
- ผู้ที่สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
- ผู้ที่ใช้ยาบางชนิดเป็นเวลานาน เช่น ยาสเตียรอยด์
สัญญาณและอาการของโรคกระดูกพรุนที่ไม่ควรมองข้าม
ควรหมั่นสังเกตว่ามีอาการเหล่านี้หรือไม่
- มีอาการปวดหลังเรื้อรัง
- กระดูกข้อมือ แขน สะโพก หรือกระดูกสันหลังแตกหักได้ง่าย แม้ไม่เกิดอุบัติเหตุรุนแรง
- หลังค่อม หรือกระดูกสันหลังส่วนบนโค้งงอลง
- ส่วนสูงลดลงเมื่อเทียบกับอดีต
หากมีอาการเหล่านี้ ควรรีบเข้ารับการตรวจประเมินมวลกระดูกกับแพทย์
การป้องกันและดูแลโรคกระดูกพรุน
- รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดีอย่างเพียงพอ
- ออกกำลังกายที่ช่วยเสริมความแข็งแรงของกระดูก เช่น เดินเร็ว เวทเทรนนิ่ง
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
- ตรวจวัดมวลกระดูก (Bone Mineral Density: BMD) ตามคำแนะนำของแพทย์
- เข้ารับคำปรึกษาแพทย์เพื่อวางแผนการดูแลหรือรักษาอย่างเหมาะสม
เมื่อใดควรพบแพทย์
หากมีอาการปวดหลังเรื้อรัง กระดูกหักง่าย หรือมีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน ควรรีบพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียด
การตรวจพบตั้งแต่ระยะแรก จะช่วยลดความเสี่ยงของกระดูกหักและภาวะแทรกซ้อนในอนาคตได้
สอบถามเพิ่มเติม 
โทร 035-356-888
Line : https://lin.ee/FajlqYJ
www.asiainterhospital.com
